Benoît LADUNE  Sophrologue

certifié par l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche Comté

Benoît LADUNE  Sophrologue

certifié par l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche Comté

Séance de Sophrologie en Visio

🩺COVID 19

Suite au reconfinement , le gouvernement ne nous autorise pas d'éxercer notre métier de Sophrologue. Je vous propose en alternative des séances en visio.

Séance par l'application ZOOM , paiement sécurisé par Paypal.

Pour le détail des prestations et mode opératoire

cliquez ici ! 

Téléconsultation via ZOOM


Actus, Presse, articles...

Actus : Confinement et Bien-être

La respiration la plus efficace pour nous apaiser est la respiration diaphragmatique "pausée". (Respiration à 4 temps).

C'est l'une des techniques les plus importantes en Sophrologie. Pratiquez là et apprécier ses bienfaits. A pratiquer sans modération. 


Sophrologie : Consultation à Longeault et Dijon

 

Réservation au 06 15 94 75 38 ou

en Ligne (cliquez )

Je me déplace également à votre domicile,

dans votre établissement scolaire dans votre établissement de santé,

dans votre association, dans votre entreprise...

 

Quels sont Les Bienfaits de la Sophrologie?

Gestion du stress, angoisses, peurs , troubles du sommeil, douleurs, migraine, problème de concentration, préparation à un événement (examen, concours, compétition...), ...

A Qui s'adresse la Sophrologie?

Pourquoi faire de la Sophrologie? Comment se déroule une Séance de Sophrologie?

Me contacter

06 15 94 75 38  ou par mail  : benoitladune-sophrologue@outlook.fr

Prestations

Quel est le prix d'une séance de Sophrologie? Est-ce que la Sophrologie est remboursée ?

La Sophrologie

La Sophrologie est une méthode scientifique  qui étudie la conscience humaine et les valeurs de l'existence. Cette discipline aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. 

C'est une technique qui s'adapte à tous (enfants, ados, adultes, seniors) et qui nous donne des outils que l'on peut utiliser au quotidien pour gérer ses émotions, le stress, les situations angoissantes, renforcer la confiance en soi et toutes les capacités que chacun possède.

C'est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration, de visualisations positives et de mouvements corporels. Un entraînement régulier sera nécessaire pour devenir autonome dans la vie de tous les jours. Elle peut être utile pour se libérer d'addictions, se préparer à des examens ou compétitions, améliorer la qualité du sommeil et prévenir le burn- out mais aussi dans l'accompagnement périnatalité.

Elle se pratique assis ou debout sans contact physique, individuellement ou en groupe.

Une première séance permet de découvrir la sophrologie et ses bien faits, détente physique et mentale, prise de conscience de son corps et de sa respiration.

Comment se déroule une Séance de Sophrologie?

Les séances se pratiquent:

à mon domicile situé à Longeault (20min de Dijon, 5 min de Genlis, 15 min de Auxonne) 

à votre domicile  (15 min maxi de Longeault,  pour une distance plus lointaine: tarifs à convenir ensemble)

Je peux également recevoir au Centre de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche Comté à Dijon.

Possibilité de séance de groupe (Gratuit pour l'hôte et prix dégressif selon le nombre de personnes) 

La séance dure environ 1 h.

Elle se déroule assise et/ou debout selon le contenu de la séance.

J'interviens également en milieu scolaire, au sein des entreprises, des assos, ...

Je propose la sophrologie caycedienne dans sa forme authentique.

Au fil des séances, vous apprendrez à prendre confiance en vous, à mieux gérer vos émotions et votre stress, à vous relâcher physiquement et mentalement, à trouver une harmonie entre votre corps et votre esprit, à prendre conscience de vous même grâce aux sensations et aux émotions qui vont sont propres. 

Lors de la première visite, le sophrologue explique les concepts de base de la sophrologie et pratique une première technique comme par exemple la respiration « diaphragmatique » ou la Sophronisation de Base. C’est une technique de relaxation permettant de centrer notre attention sur notre corps et ce faisant, de prendre conscience de notre monde intérieur, de nos sentiments, de nos pensées. Elle met également en évidence notre état de stress et notre état émotionnel. Chaque séance qui suit débute par un rappel de la technique présentée lors du rendez-vous précédent.

Un lieu chaleureux

Sophrologue certifié

Merci pour votre confiance

Benoît